A barra olímpica feminina preta pode ser considerada um equipamento universal na musculação. Com um bom instrutor e uma barra olímpica feminina preta de qualidade, é possível trabalhar os mais variados grupos musculares, como os glúteos, pernas, abdômen, costas, braços e outros. Por isso a barra olímpica feminina preta é um instrumento de extrema importância para o aprimoramento e fortificação do corpo da mulher. 

Uma barra olímpica feminina preta possui medidas moderadamente mais leves do que a barra masculina, tendo em seu corpo cerca de dois metros e peso a partir de 15 quilogramas, sem as anilhas. Esse estilo de barra olímpica feminina preta, que segue os padrões olímpicos de levantamento de peso, é ideal para treinos pesados de alta performance. As barras olímpicas femininas pretas são geralmente usadas em ambientes mais abertos e com uma dinâmica maior, como é o caso do seu uso durante a prática do Crossfit ou Cross-Funcional. 

Na Mac Fitness vendemos uma barra olímpica feminina preta de respeito, feita para elevar ao máximo a eficiência de suas atividades físicas. A barra olímpica feminina preta que fabricamos possui um design moderno e marcante capaz de embelezar seu box ou, se você pretende usar a barra feminina preta para exercícios em casa, ou em sua área de prática. A barra feminina preta é confeccionada em aço maciço de qualidade e conta com um recartilho que evita que a barra feminina preta escorregue das mãos suadas. 

Nossa barra olímpica feminina na cor preta pode ser comprada em qualquer lugar do Brasil pelo site. Com ótimos preços e condições que cabem no seu bolso, não há mais desculpas para não se ter esse maravilhoso equipamento em mãos!

Barra Olímpica Feminina Preta

no Crossfit

O crossfit é uma modalidade de treino muito buscada atualmente devido sua dinâmica elevada e resultados, mais do que satisfatórios, visíveis no corpo.  Ele se trata de uma modalidade de treinamento de força e condicionamento físico, baseados em movimentos funcionais de alta intensidade. É um modelo de exercício físico de certa forma novo, que surgiu nos anos 2000 nos EUA, mas que vem se tornando aos poucos uma das maiores vertentes esportivas no Brasil.

Mas como ele atua no corpo e mente da mulher? Por ser uma atividade física intensa, ele é capaz de proporcionar uma perda de gordura substancial ao mesmo tempo em que aumenta sua massa muscular. Ainda falando do corpo, por possuir pausas curtas entre um exercício e outro, ele promove também uma alta queima calórica e estimula o metabolismo em geral. 

Para a saúde mental feminina, exercícios de musculação, como os feitos usando a barra olímpica preta, são capazes de promover:

– Uma melhora de bem-estar e humor;

– Redução significativa do estresse;

– Pode causar uma diminuição do abuso de substâncias;

– Combate a depressão e ansiedade;

– Aumenta a capacidade cerebral, podendo ter benefícios para a criatividade, memória e concentração. No corpo, em resumo, exercícios com a barra feminina preta mesclados com outras atividades funcionais podem promover: 

– Aumento gradual da força física;

– Redução de medidas e gordura corporal;

– Estimulação do metabolismo;

– Melhora da flexibilidade e resistência dos músculos;

– Aprimoração na capacidade respiratória, cardiovascular e na do equilíbrio do corpo.

Barras Femininas Pretas – Mac Fitness Fornecendo as Melhores 

Sabemos a importância de um bom equipamento para musculação no dia-a-dia da mulher, seja ela uma atleta profissional, que busca como objetivo o fisiculturismo, ou alguém que só deseja se exercitar de forma casual para fortificar o corpo e mente. A variedade de pesos e tamanhos da nossa barra olímpica feminina preta faz com que ela seja perfeita para os dois casos. 

Junte o melhor metal presente no mercado, pessoas competentes e a vontade de entregar nada além de extrema qualidade aos nossos clientes e você tem em mãos barras olímpicas pretas de verdade. Um equipamento indispensável para sua casa ou box, versátil, seguro e belo, capaz de otimizar tanto a performance corporal quanto a aparência de onde passa.

Treino Com a Barra Olímpica Feminina Preta Mac Fitness

Como qualquer atividade física de alta performance, o uso da barra olímpica feminina preta no seu treino precisa ser acompanhado de alguns cuidados muito importantes. Vou te falar alguns cuidados preventivos que vão deixar sua prática mais segura. 

Use Anilhas de Padrão Olímpico 

A barra olímpica feminina preta pode sim ser usada sem anilhas, dependendo do grau de conhecimento e da tonificação muscular de quem a usa, mas se for usar o peso extra tome cuidado! O peso da barra comum não segue os mesmos padrões da barra olímpica feminina preta, por isso não deve ser usado nesse tipo de equipamento.

Presilhas São Bem Vindas

As presilhas são uma camada de segurança extra. Elas servem para proporcionar mais firmeza e evitar acidentes, segurando as anilhas na barra olímpica feminina preta. 

Armazenamento Após o Uso

Tome cuidado na hora de guardar a barra feminina preta usada, não a deixe frouxa ou mal encaixada no suporte pois isso pode ser o suficiente para causar um acidente e machucar uma pessoa desavisada. 

Postura Correta

Quando for usar a sua barra olímpica feminina preta adquirida na Mac Fitness não se esqueça de que metade do resultado depende da postura correta. Sem uma boa postura você pode conseguir, ao invés de ganho muscular, o ganho de uma bela dor na lombar. 

Acompanhamento

Uma parte importante é ter um acompanhamento nos exercícios, ou seja, um instrutor. Mesmo que você faça seus exercícios em casa, é de suma importância saber o que está fazendo e todo o procedimento correto da atividade. Nesse caso, um instrutor virtual, seja por lives ou vídeos no Youtube, também pode ser válido.

Cuidados Para Conservar Sua Barra Olímpica Feminina Preta

É importante ter cuidado com a barra olímpica feminina preta se você não deseja ter que adquirir um novo a cada par de meses. Por isso resolvi fazer uma lista de boas práticas, que podem aumentar a vida útil de sua barra olímpica feminina preta.

Existem alguns cuidados simples capazes de conservar sua barra olímpica feminina preta por muito mais tempo. Alguns desses cuidados são:

– Evite bater, ou colocar de forma brusca, a barra olímpica feminina preta no suporte;

– Sempre guarde a barra olímpica feminina preta limpa, sem suor, pois apesar do material usado ser bastante resistente à corrosão a ferrugem pode vir a aparecer em alguns casos. 

– Limpe o recartilhado com detergente neutro e, de vez em quando, faça uma aplicação de óleo lubrificante para que o aço absorva.

– De preferência, faça exercícios em um chão emborrachado, pois se a barra olímpica feminina preta cair ou for jogada não será danificada.